Поправляєшся? Поповни свій ферментний рахунок

Іноді надмірна вага може бути одним з ознак зашлаковка організму, порушень роботи травної системи. Нормалізуючи харчування, можна поліпшити обмін речовин і привести його в норму.

· Дієта - це завжди стрес для організму. Неправильно підібрана, іноді вона здатна завдати непоправної шкоди.
Різко худнути дуже шкідливо: це величезне навантаження на печінку, серце, інші внутрішні органи. Різкі втрати ваги ведуть до швидких його повернень. Організм повинен поступово включитися в нові обмінні процеси.
Їжу необхідно ретельно пережовувати, адже людину живить не те, що він з'їв, а те, що він засвоїв. А є краще дрібними порціями 5-6 разів на день.
Харчування має бути збалансованим, багатим вітамінами і мінеральними солями. Якщо в раціоні їх недостатньо, особливо, взимку і навесні, необхідно приймати вітаміни і харчові добавки.
Нормалізація ваги - процес тривалий. Він включає і чистку організму, і раціоналізацію харчування під наглядом фахівця. Грамотно схудлі жінки більше не поправляються.


Джерело: edinstvennaya.ua

Інші матеріали:
Топ-10 продуктів для поліпшення пам'яті Пахощі загрожують астмою 5 фактів в захист кави 5 фактів про статеві інфекції 10 «не можна» для потенційного алергіка